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覺察到底有什麼用?

我也常常這樣問自己,直到最近聽到了一個很棒的故事,跟大家分享。

「嘿,寶貝,你愛我嗎?」女孩問。
「怎麼又問這個問題?」男孩先是遲疑了幾秒,然後立刻說。

女孩覺得很沮喪,因為連這麼簡單而重要的問題,他竟然都要想。正要按Q啟動「大發雷霆」技能的時候,突然一個聲音出現在自己心裡:

「對啊,為什麼你又要問這個問題?而且,為什麼那個延遲的幾秒鐘對你的情緒有這麼大影響力?如果你也有一個動輒得咎的男朋友,那你會快樂嗎?」

做為一個內心小劇場已經可以開到連鎖企業的她,在幾秒之間覺察到這個問題,突然覺得,愧疚感油然而生。

「對不起,我不是故意的,我只是很沒有安全感。」於是她下定決心再也不要再犯同樣的錯了,要給男朋友多一點信任。

「沒關係,我知道,我知道。妳這句對不起,對我很重要。」男孩發現原來並不是自己做得不夠好,而是她的不安全感像是無底洞,把兩個人都捲進去了,讓兩個人都受傷。
於是他抱著她,兩個人一起哭。

有時候,那些總是把「你愛我嗎?」掛在嘴上的人,並不是不相信你愛他,而是不相信,自己是值得被愛的。這樣的一種不相信,其實是種很深的痛。

當然,幾個星期之後,她可能還是會問出一樣的話,因為對缺愛的人來說,改變本來就並不是一朝一夕的。

可是她那一句對不起,卻讓兩個人終於有機會,跳脫出過去不知不覺被小劇場擺布的劇本,也讓他們每次快要吵起來的時候,就會想起這個屬於他們的重要的「閃亮時刻」。

在關係裡累積這些小覺察,雖然暫時不能帶我們到任何地方,但可以讓我們看見,彼此之間的還有一些未曾碰觸的地方。

 

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